6 Jugo Detox para Diabéticos: Consejos Saludables

Hay muchas opciones y combinaciones de jugo detox fáciles que puedes hacer todos los días para poder consumir alimentos buenos para tu cuerpo y de una manera agradable.

Cuidar la salud es primordial para todos nosotros, ¿no es así? No importa la edad, mantener una dieta saludable es fundamental, por ejemplo, para las personas con diabetes, ya que ayuda a controlar el azúcar en la sangre y evitar futuras complicaciones.

Muchos alimentos son ricos en magnesio, zinc, hierro, entre otras vitaminas que en conjunto favorecen el control de la insulina.

Lo que marca la diferencia es la combinación de ciertos nutrientes y el mantenimiento de un estilo de vida más saludable. Si sufres de problemas de salud como diabetes, sepas que no es difícil crear una rutina con alimentos saludables.

Para eso, el secreto está en hacer un jugo detox con una combinación de frutas y verduras naturales que solo aporten beneficios a ti; son recetas fáciles de preparar en casa con las prisas del día a día.

Así, no tendrás ninguna dificultad en mantener el hábito de comer alimentos naturales y beneficiosos para quienes padecen diabetes.

Si te está gustando el tema echa un vistazo a algunas recetas de jugos detox para diabéticos a continuación:

1 – Jugo verde
Ingredientes:

• 4 hojas medianas de repollo;
• Agua;
• 3 tazas de espinacas;
• 5 tallos de apio.

Preparación:
Para hacer este jugo de desintoxicación, simplemente lave los ingredientes con agua corriente, mezcle en una licuadora, no endulce y sirva de inmediato.

2 – Jugo de piña y menta
Ingredientes:

• 2 cucharadas de menta
• 10 rodajas de piña.
• ½ litro de agua.

Preparación:
Lave bien las hojas de menta y la cáscara de piña. Luego puedes picar las hojas de menta, pelar la piña y triturar todo en una licuadora con ½ litro de agua.Antes de servir, pasar el jugo por un colador.

3 – Jugo de manzana, jengibre y canela
Ingredientes:

• 1 taza y media (té) de agua
• 1 cucharadita(té) de canela en polvo
• 1 cucharadita (de café) de ralladura de jengibre
• 2 manzanas

Preparación:
Solo lleva todo a la licuadora y bate bien hasta obtener una mezcla homogénea. Utilizar un colador antes de servir. El resultado será un jugo detox bien reforzado.

4 – Jugo de piña, menta y jengibre
Ingredientes:

• 1/2 piña grande
• 15 hojas de menta
• 12 rodajas pequeñas de jengibre
• 1500ml de agua

Preparación:
Antes de cortar la piña, lavar bien la cáscara. Hay que limpar também las hojas de menta. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y sirva a tu gusto. Si lo prefieres, puedes congelar en botellas separadas para beber lentamente.

5 – Jugo de apio y pepino
Ingredientes:

• medio pepino
• medio apio
• medio vaso de agua

Preparación:
Limpia los ingredientes con agua corriente, retira la cáscara del pepino, córtalo todo en trozos pequeños y bátalo en una licuadora.

6 – Jugo de remolacha, manzana y limón
Ingredientes:

• una remolacha
• ½ manzana con cáscara
• ½ limón
• 200ml de agua

Preparación:
Bater todos los ingredientes debidamente desinfectados en la licuadora. Colar antes de servir. La coloración luce espectacular y el resultado es un excelente jugo detox para tu organismo.

Hemos visto varias opciones de jugos detox que puedes incluir en tu rutina para obtener todos los beneficios de los alimentos ricos para tu salud además de disfrutar de deliciosas combinaciones.

Incluso vale la pena invertir en un buen electrodoméstico para preparar tus jugos con mayor rapidez y calidad.También puedes dejar los ingredientes separados en lugares específicos y ya higienizados para facilitar el proceso en el día a día.

Para no olvidar y reforzar este saludable hábito, es importante que siempre esté todo a mano en la cocina para que sea más fácil preparar los jugos.Son hábitos muy sencillos y con ingredientes de fácil acceso, pero que hacen la diferencia en tu salud.

Mucha gente no le da importancia a la preparación de estas recetas naturales tan beneficiosas para el organismo. Por supuesto, no puedes dejar de ir al médico y usar los medicamentos que te recete, pero también es fundamental hacer uso de alimentos saludables como los jugos detox.

Recuerda consultar a tu médico antes de realizar cambios en tu dieta y rutina. No tomes ningún tipo de jugo detox si tu médico te lo contraindica. Esto es importante ya que algunos ingredientes pueden tener interacciones con medicamentos o condiciones de salud existentes.

Invierte, por tanto, en tu salud a través del consumo de alimentos saludables y prueba estas recetas que aquí se presentan. Cada una de estas combinaciones te gustará mucho y sentirás una mejora en tu calidad de vida.

Sepas que estos alimentos son todos naturales y en general no causan problemas a tu organismo, pero sólo tu médico podrá indicarte el tipo de jugo detox que puedes consumir sin riesgo. ¡Así que necesitas atención!