Yoga en Casa: Descubre las Mejores Apps

Cansado del estrés del día a día? Prueba las apps de yoga en casa para relajarte y mejorar tu bienestar.

Esta puede ser una excelente herramienta al alcance de tus manos. Practicar yoga en la comodidad de tu hogar ahora es mucho más sencillo gracias a las aplicaciones.

¡Todo lo que necesitas es un teléfono inteligente y una alfombrilla! No importa cuán ocupado esté tu día, con estas aplicaciones de yoga puedes encontrar algo de tiempo en tu agenda para practicar.

Incluso si no tienes ningún conocimiento sobre yoga, no tienes que preocuparte. Las aplicaciones te enseñan desde cero para que puedas reducir las preocupaciones y la ansiedad.

Y es que este tipo de práctica es tan recomendable que incluso es posible realizar yoga en el embarazo. Eso sí, en este caso las posturas sufren algunas adaptaciones, pero es excelente para las futuras mamás.

Bueno, ahora ¡vamos al grano! ¿Qué tal si empiezas hoy mismo? Echa un vistazo a las mejores aplicaciones de yoga en casa a continuación. ¡Elige una y siente cómo tu rutina empieza a ser mucho más ligera!

Daily Yoga

La app cuenta con más de 500 asanas (posturas), más de 200 clases guiadas y más de 50 planes de ejercicios. Sin duda, Daily Yoga es la biblioteca virtual más grande que existe. No es de extrañar que sea una de las aplicaciones más populares.

Parte de su éxito también se debe a que, tras descargar la app en tu móvil, será prácticamente como si tuvieras cerca a un entrenador profesional. Con solo asanas básicas puedes comenzar a fortalecer tu cuerpo, perder peso, etc. Y dependiendo de tus necesidades y tus objetivos, puedes elegir la intensidad de los ejercicios.

Ten tu también en tus manos esta “biblia” del yoga. Disponible para Android y iOS.

Yoga | Down Dog

Cuando se trata de yoga en casa, ¡esta aplicación es increíble! Ya cuenta con millones de usuarios en todo el mundo, lo que lo convierte en uno de los más populares.

Gracias a sus clases introductorias, es ideal para principiantes. En pocos días puedes aprender los conceptos básicos muy fácilmente. También está indicado para personas que tienen más experiencia, ya que cuenta con más de 60.000 combinaciones de entrenamiento. De esta forma, la práctica no se vuelve monótona y repetitiva. ¡Cada día tiene un nuevo desafío!

Disponible para sistemas Android e iOS.

Yoga Studio: Mind & Body

Con Yoga Studio no importa si eres principiante o ya tienes más experiencia. Es una excelente opción para quienes buscan hacer yoga en casa con clases en Video HD.Obtenga acceso a lecciones para principiantes, intermedios o avanzados. ¡Todo en una sola aplicación!

También es posible ver clases completas con profesores experimentados. Hay más de 100 clases de meditación y yoga, que se pueden ver en un teléfono inteligente o incluso en un Smart TV. Si prefieres verlo en una pantalla más grande, es incluso mucho mejor.

Disponible para sistemas Android e iOS.

Yoga – Track yoga

Sin duda Track Yoga es una de las apps más completas del mercado. Como habrás notado, la práctica del yoga es excelente tanto para nuestra mentecomo para nuestro cuerpo. De esta forma, la app busca facilitar a sus usuarios la inclusión de este nuevo hábito en su rutina.

¡Incluso los principiantes son bienvenidos aquí! Las clases traen un paso a paso sencillo para que la persona pueda evolucionar en el yoga siguiendo su propio ritmo y tiempo. Vea algunas de sus principales características:

• Establecer metas semanales;
• Colección de insignias que motiven a continuar;
• Envío de recordatorios para que pueda realizar un seguimiento de sus objetivos semanales;
• Gana puntos Kriya gratis en cada clase. Luego, estos puntos se pueden canjear para desbloquear contenido premium.

La aplicación está disponible para Android e iOS.

5 minutos de yoga

Para finalizar nuestra lista, tenemos esta aplicación que promete que solo se necesitan 5 minutos para practicar yoga. ¡Sí, no más excusas!

Son ejercicios fáciles y rápidos que te ayudan a tener más flexibilidad, fuerza y, sobre todo, más calma. Es una excelente alternativa para quienes buscan entrenamientos diarios más rápidos que puedan incluirse en la rutina. Las sesiones incluyen poses simples pero efectivas.

A través de imágenes claras e instrucciones detalladas es mucho más fácil realizar correctamente las posiciones. Y para que las prácticas sean realmente eficientes y rápidas, la aplicación proporciona un cronómetro durante cada clase. Por lo general, cada sesión dura menos de 5 minutos.

Para los que decían que no tenían tiempo para practicar yoga, esto ya no es excusa. Todo lo que se necesita son 5 minutos para aliviar el estrés en la oficina o incluso antes de acostarse.

Disponible para sistemas Android.

Conclusión

Practicar yoga en casa nunca ha sido tan fácil! Con las aplicaciones de yoga, puedes encontrar tiempo para dedicarte a tu bienestar, incluso con una rutina agitada.

Ya seas principiante o experimentado, hay opciones para todos los niveles. Explora las aplicaciones mencionadas en este artículo y encuentra la que mejor se adapte a ti.