Las 5 Mejores Aplicaciones para Hacer Ejercicios en Casa

¿Quién dijo que para hacer ejercicios hay que salir de la casa o ir todos los días al gimnasio? Con la tecnología tan avanzada y la evolución de los móviles, podemos incluso practicar ejercicios en la comodidad de nuestro hogar.

Esto también es muy ventajoso para quien tiene una rutina ajetreada y quiere estar en movimiento en los ratos libres. En la tienda virtual del celular podemos encontrar una variedad inmensa de apps para hacer ejercicios.

Si estás buscando un buen app para ejercicios y no sabes cual escoger, en el post de hoy te daré una ayudita. Separe una lista con las mejores apps del mercado, las cuales están disponibles para sistemas Android e iOS.

Algunas de las apps tienen versiones pagas para que los usuarios puedan aceder a funciones extras y mas beneficios. Como también, en las versionaes gratuitas cumplen bien su función.

Te recuerdo que practicar ejercicios con regularidad aumenta la resistencia cardiorespiratoria y la felicidad, como también disminuye los riesgos de padecer enfermedades del corazón y depresión.

¡Sin duda alguna vale la pena hacer un esfuerzo! Sigue leyendo y echale un vistazo a las apps que separe para ti.

Nike Training Club

Esta app para ejercicios cuenta con más de 160 entrenamientos grátis. El usuario puede escoger entre ejercicios de resistencia, mobilidad o fuerza, y hasta cuenta con yoga Los entrenamientos tienen una duración de 15 a 45 minutos, y son separados por niveles: iniciante, intermediario y avanzado.

Para realizar los ejercicios no es necesario utilizar ningun peso, lo que permite que puedan ser realizados donde mejor desee. Lo mejor de esta app es que todo su contenido fue creado por grandes estrellas del deporte mundial, tales como Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael Jordan, y muchos más.

Fitbit Coach

Si estás buscando una app para ejercicios con entrenamientos personalizados, Fitbit Coach es una exelente opción. La app para ejercicios te ajuda a mantenerte siempre motivado para alcanzar tus objetivos, ya sean de salud o para perder unos quilos.

Todo esto es posible a través de ejercicios dinamicos y entrenamientos que se van adaptando de acuerdo a tus capacidades, objetivos y comentarios. ¡Practicamente como si tuvieras un entrenador personal al lado tuyo!

Sworkit

Con apenas tu smartphone en manos puedes tener una gran variedad de series de ejercicios físicos usando Sworkit. Aqui podrás encontrar opciones de actividades de gimnastica, yoga, musculación y estiramientos.

También es posible escoger el tiempo que le quiere dedicar a determinado ejercicio, empezando por 5 minutos hasta una hora.

Y para que los usuarios puedas realizar los ejercicios de forma correcta, la app pone a disposición vídeos para ensenar los movimientos exactos que deben ser realizados.

Y hasta mismo es posible desafiar amigos por el Facebook o Twiter para estimularlos a que también entrenen. ¡Vale la pena probar la app!

7 Minute Workout

Ahora bien, si casi no tienes tiempo en el día para hacer alguna actividad física, con esta app para ejercicios ya no tendras más disculpas para uir del tema.  Usuarios en el mundo todo ya están usando 7 Minute Workout para bajar de peso y mejorar su función cardiovascular.

En apenas 7 minutos tendras 12 ejercicios a ejecutar durante 30 segundos, con descansos de 10 segundos. Para realizar los ejercicios solo irás a necesitar de una silla y de una pared. ¿Que estás esperando?

Aaptiv

¿Quieres un personal training en tu celular? Aaptiv permite que te ejercites donde y cuando quieras, con clases fitness en aúdio impartidas por personal trainers certificados. Descubre millares de ejercicios en diferentes categorias: eliptica, corrida, entrenamiento de corrida o de fuerza, ioga, y mucho más. Toda semana son adicionadas 30 clases nuevas, así podrás actualizar tu rutina de ejercicios.

Y caso desees puedes hacer download de las clases para luego oirlas en modo offline.  Bueno, yo ya escogi una de las apps para empezar hoy mismo. ¿Y tu que estas esperando para? ¡Elige la que mejor te parezca y comienza tu rutina de ejercicios hoy mismo!